美商會批駕照考試荒謬可笑 交通部:路考找不到適合路段
2010/06/08 13:53生活中心/綜合報導
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魚說:你看不到我的淚水因為我在水裡~~
水說:我看得到 因為你就在我的心裡~~~
簡單的問候總讓人備感溫馨!
好朋友就像一杯白開水...總是在最口渴的時候感受到它的甘甜....
淡淡的關懷!! 總是在不經意之間 卻讓人莫名的感動!
淡淡的問候!!深深的祝福!!
願我的朋友天天快樂!!
知足喜捨,是一種幸福!
健康平安,是一種幸福!
分享共好,是一種幸福!
體驗學習,是一種幸福!
活在當下,是一種幸福!
實踐夢想,是一種幸福!
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.生理時鐘表 身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!
時段 | 時期 | 工作 |
午夜12:00 ~ 1:00 | 淺眠期 | 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。 |
凌晨1:00 ~ 2:00 | 排毒期 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。 |
凌晨3:00 ~ 4:00 | 休眠期 | 重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。 |
上午9:00 ~ 11:00 | 精華期 | 此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。 |
中午12:00 ~ 1:00 | 午休期 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦! |
下午2:00 ~ 3:00 | 高峰期 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段! |
下午4:00 ~ 5:00 | 低潮期 | 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。 |
下午5:00 ~ 6:00 | 鬆散期 | 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。 |
晚上7:00 ~ 8:00 | 暫憩期 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。 |
晚上8:00 ~ 10:00 | 夜修期 | 此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。 |
晚上11:00 ~ 12:00 | 夜眠期 | 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦! |
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